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日曜朝ヨガ

平日の疲れをヨガでリセットしませんか?呼吸に合わせて全身をくまなく動かすヨガで、偏った体の使い方によるこわばりや歪みをゆるめ、とりのぞきます。体が楽になると心も落ち着きます。

ポーズを行う前に体をほぐしますので、体が硬い方や、ヨガが初めての方にオススメです。男性もご参加いただけます!





日程 日曜日7:30-8:45

*祝日、お盆、年末年始はお休みとなります。また予定が変更になる場合もございます。
詳しくはカレンダーか予約フォームをご確認ください。

定員:各回8名(申し込み先着順)

*持病がある方は事前にお知らせください。
*大人のヨガクラスのため、一緒にヨガをできる小学校高学年以上(個人差があるためご相談ください)のご参加をお待ちしております。

受講料

ドロップイン 2,000円
初回体験 1,000円
10回券 15,000円(5ヶ月有効)
5回券 9.000円(3ヶ月有効)

*クーポンはアートトヨガと共通です。
*消費税はいただきません。

持ち物  

動きやすい服装

特別なヨガウェアは必要ありません。締め付けのないウエストゴムのズボンと、Tシャツやトレーナーでご参加ください。穏やかな動きのヨガですので、体が冷えないよう、羽織ものや靴下など温度調節ができるもののご用意をオススメします。

ヨガマット

お持ちでない場合は、こちらでご用意いたします(レンタル300円)。受付の際、お知らせください。

会 場  アートト 江東区高橋7-5-2F

1Fに駐輪スペースがございます。自転車、ベビーカーはこちらにとめてください。
1F奥で履物を脱いで、2Fにおのぼりください。
会場に、簡易なお着替えスペースがございます。


お申し込み方法

予約フォーム、もしくはお名前と連絡先、参加希望日を下記のメールアドレスか電話番号にお知らせください。


予約フォーム https://coubic.com/arttoyoga/159515
メール yoga@artto.jp
電話 070-5372-6191


《当日の流れ》

15分前会場、お着替え、参加費、クーポンを出してください。

→ヨガクラス 75分

→お着替え、クーポンを受けとってください。15分後閉場

《ご予約方法》
下記のいずれかの方法でお申し込みください。
①メール:件名を「朝ヨガ予約」とし、お名前と参加希望日、緊急連絡先(携帯電話番号など)、初回体験、クーポン、ドロップインかを明記して、yoga@artto.jpまでお送りください。開講日の前日まで、予約を受け付けています。なお、定員(各回8名)になり次第、締め切らせていただきます。
②予約フォーム:必要事項を入力してください。
③お電話:070-5372-6191へ電話をして、お名前、参加希望日をお知らせください。

《備考》

* 少人数クラスのため、直前のキャンセルはご遠慮ください。万が一ご参加が難しい場合、速やかにメールでお知らせください。yoga@artto.jp

* 受講料は、初回参加日に現金でお持ちください。
* クーポンの返金、申し込み期限の延長は受け付けておりません。ご了承ください。
* ヨガクラスは20分前に開場します。10分前にお越しください。
* 初めて参加する場合、クーポンを購入される際は15分前にお越しください。
* 開催日程が変更する場合もあります。詳しくはカレンダーをご確認ください。

沖ヨガとは?

80年代に沖正弘先生によって日本で広められたヨガです。
インドのヨガに、東洋医学、日本の伝統文化、食事法、民間療法などを組みわせ体系化したヨガです。生活の中で生かせる知恵が多いことから「生活総合ヨガ」として、幅広い年齢の方たちに親しまれています。

「沖ヨガ」のヨガクラス
「吐く息」に動作を合わせることが大きな特徴。フロー(流れ)にこだわりすぎず、緊張と弛緩の繰り返しのバリエーションやアサナ(ポーズ)の変形が多いこと、クラスの最後に疲労回復の短いリラクゼーションがあることも魅力の一つです。

小澤めぐみ(ヨガインストラクター)

2005年より沖ヨガを学び始める。2010年都内で女性のためのヨガクラスを開設。ヨガと座学の講座「ヨガカフェ3331(アーツ千代田 3331)」を2011年12月-2015年8月まで毎月開催。公共施設、幼稚園にてキッズヨガや親子ヨガ、産後ヨガ、サービス付き高齢者向け住宅でシニアヨガなど、出張講座も行っている。日常生活に活かせて「体も心も楽になる」ヨガをテーマにお伝えしている。

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参加される方へのお願い

・安全に留意してクラスを行いますが、クラス中は講師の指示に従い、無理をしないようにご参加ください。
・過去に大きな怪我をされた方、また妊娠中の方(安定期に入った方)は、お知らせください。なお、ヨガクラス参加の旨を主治医に相談してからご参加ください。
・申し込み後の、クーポン期限の延長、払い戻しは行いませんのでご了承下さい。
・少人数のクラスのため直前キャンセルはご遠慮ください。やむおえずキャンセルされる場合は、早めに連絡をお願いします。